健康餐
昨天决定今早去做个早锻炼，问了tom，他说早上有人开门有人值班，七点半停好车，饭都没吃，直奔工作室。果然，勤奋的刘姐，都练完了，正四脖子汗流地站在门口，俩人聊了几句，我就换衣服做有氧，四十分钟椭圆机，竟然也踩得四脖子汗流，而且，椭圆机上的早间剧场，看完了日剧《55岁的hellolife》，绝对的五星好剧，今年日剧完美收官，五集五个老年人的故事，咖啡普洱红茶日本茶白水，五种饮料，五个人的人生，有爱情有亲情有友情，绝对的细腻啊，最美好的还是五对夫妻的相濡以沫，那种最美好最极致的东西，悄悄地流淌出来，心里这个暖啊。赶回去吃了早饭，就直奔楼上会议室，大家正在忙着写稿子，其实，上午真心没什么事儿，于是完成小王姐交给我的任务，去敛了几本杂志，在车上坐了一会儿发呆，然后，继续去工作室开练。tom迟到了一会儿，我自己热身，做准备动作，转肩虫爬弓箭步，熟练的一整套儿。今儿主要练核心，那个汗，哗哗得。练完直接去了金湖，考伯沙拉干炒牛河热柠檬红茶，最佳组合，从从容容地一个人吃完了饭，溜溜达达地回去给人家干活儿。一直又忙到六点多，吃完了晚饭，等晚高峰退潮，半小时到家。老爷子正在轰隆隆地看电视，关小了声音，聊了几句，洗澡洗衣服，准备早早睡了。