循环训练日
一觉睡到五点多，还行。出门儿挺早，路上比较顺利，四十多分钟到单位了。做了水沏茶，今儿又特意地带了杯子，这杯子太保温了，沏上茶，就得敞着盖儿晾着。早饭吃了一个糖油饼儿，与粥和豆浆比起来，似乎还是更爱喝汤。早间剧场的时间，看了会儿书，把最近的工作梳理了一下。上班儿去老袁那儿拿书，顺便聊了一会儿，又去橘子姐姐那儿拿日课，顺便也聊了一会儿，老袁这次买了一本地图集，真不错，翻开细细地看，有点儿舍不得放下了，所谓手不释卷吧。不过，也得出门儿了。上午十点半的会，改到了下午两点，昨儿跟tom商量，训练提前点儿。这家伙，竟然推掉了一个会员，然后，在家睡大觉，不过说不敢推掉我的预约，还特别点名要听乃团的洗脑歌儿。十一点的工作室，很清净，仨教练，一个会员，就是我，波哥又特热情地沏茶倒水，今儿是循环训练，tom一开始四组预期是四十分钟，然后，严格了间休时间2分钟，最后四组用了三十分钟，还有时间又加了一组腹，太虐了。正想着吃新川、香妃还是金湖，问了胡总一句，她竟然还没散会，我就去金湖等她了，居然等到了一点钟，俩人草草吃完饭，又赶了回来。两点的会，还算顺利，一直开到四点多。把胡总捎到复兴医院，周五的晚高峰真是恐怖，一直堵到六点才到家。小田本来还想发起了个饭局，只有秋天响应了。晚上吃西红柿鸡蛋面，吃完下楼倒垃圾，外面可真冷啊，小风儿嗖嗖的。晚间剧场看了一部《最幸福的季节》，太失望了。洗个澡，早点儿睡了。