壶铃日之花
半夜三点多醒了，然后就一直睡到闹钟响。出门儿六点二十，半个多小时到了。打水沏茶擦桌子，又在柜子里翻出当年慰问劳模的茶叶，一打开还真是花茶，原本想着要是绿茶也可以喝喝。早饭吃得比较早，不到八点都吃完上楼了，今儿是杂面的煎饼。早间剧场时间，用来继续写稿儿，一上班还得捎带手处理点儿乱七八糟的事儿，十点半不到十一点，竟然写完了。又赶紧改下午开会要用的稿子，一直改到快吃饭。老袁她们那边进度十分喜人，预计下周唱校能结束了。午饭真没有什么好吃的，吃了一个花卷几口素菜，反正今天不蹲腿。去工作室，错过高峰，挺清净，今儿壶铃日，五乘五、五乘六之后，今儿是六乘六，最近每周两次的训练十分有规律，一天蹲腿无间休一天循环，一天蹲腿有间休一天壶铃，蹲腿的重量和壶铃的动作难度都是交替增加的，再加上一周一百二十分钟的划船提心肺，很符合我以不变应万变的人设。练完家走，下午是视频会，跟领导请示可以回家开，月底了流量也用得差不多了。三点的会，改到三点半，后来又改到四点，到家停好车，一看时间尚早，就在地库抹黑擦了个车，水可真凉啊。会倒是准时开始的，溜溜开了一个半小时，就是声音效果不好，发言把嗓子都喊哑了。晚饭吃米饭，有炒菜花、西红柿炒鸡蛋。跟大侄子视频了一会儿，今天的饺子新闻是会走路啦！本来想看个剧，结果又是各种折腾，还好抽空划了船，一直折腾到快十一点了，才去洗澡，好在下午老太太洗完澡把衣服都洗了。