国际蹲腿日
五点多醒了，睡不着了，以后每天可以再早点儿上床钻被窝儿。差两分钟六点二十准时出门儿，不到七点就到了，真是醉了，非限行日晚出门竟然还能早到，限行日早出门反而不能早到，什么原因，难道是人品问题。擦了桌子，打了水，早上还是有点儿凉，外套儿就一直没脱掉，打开电脑就自然而然地开始备课，一抬眼都快八点了。早饭破天荒地吃了一块懒龙和一个素馅儿馅饼，西红柿面片汤太对胃口了。没有早间剧场，直接继续备课，一猛子就十一点多了。午饭吃了不少肉，想着蹲腿得多吃肉，要不真没劲儿啊，周三的循环训练感觉没咋地啊，指着蹲腿酸爽呢。不知道谁破坏了我的黄金时段，只好错后了半小时，闹市口愣是半天儿没过去，不知道什么情况。工作室挺清净，踏踏实实地蹲腿，今儿要严控间休45秒，虽然我们俩抽空探讨了不少拍照的事儿，但是间休还是控制得十分严格的。傅姐约喝茶，雀舌，上次我带的瓜子儿还没送过去呢。一下午就折腾这点儿地图路线的事儿，备课的ppt基本上弄好了，79页，要不索性凑个80页。下班家走，周五的晚高峰气势汹汹啊。晚饭他俩蒸了花卷儿和糖三角，我订了多乐之日，得给铎哥带明天的早饭。正刷碗呢，跟饺子视频了一会儿，越来越好玩儿。做这周的有氧，tom说下月要加到180了。洗个澡，洗了衣服，上好闹钟，准备睡了。