晨练上早课
约了早上七点的课，上了五点四十的闹铃，提前了一会儿醒的。削了个苹果带着，半路等红绿灯的时候，挨个儿给吃了，正好四个红绿灯，正好削了四瓣儿。七点整停好车，溜达过去过了几分钟。tom给我开的门儿，从天儿还蒙蒙亮，一直练到阳光耀眼，晨练的感觉确实不错，tom又发现了新大陆，要把我作为会员视频第一人，这么一说，我也可以多拍一些，当作素材。今天卧推的重量减了10磅，还做5×5，瞬间觉得很轻松啊，这个东西太神奇了，上次还咬牙切齿的呢。tom今儿又分享了健身无时无刻无处不在的理念，不过，他把小目标提前到六月了，钢巴勒！回去正好吃早饭，俩包子俩鸡蛋一碗粥，吃饱喝足给地主扛活去。一上午，又开始胶着了，一个领导反馈了，一个还没反馈，这让人如何是好啊，真是，太多的无奈啊。讨论了大半天儿，再一抬头看表，又十一点半了。下楼吃饭，吃完回到车上看了会儿电影《一呼一吸》，看了个开头儿，就困着了，有点儿不想起，想继续睡，后来，还是挣扎着起来去做有氧。还是周一的划船10组，这次用时25分17秒，快了一分多钟，不过，感觉今天有点儿累，暴汗。这周上了三堂课，自己做了四次有氧，每天都来工作室，离得近确实方便啊。练完，会员姐姐正在蹲腿，一直跟我说，落落汗啊落落汗。回去继续等信儿，看了会儿书，给老太太发传真，跟小伙伴聊了会儿天儿，又去王姐那儿找份文件，蹭了一盒草莓走。还是没消息，五点半把我们放了。到家六点半，晚饭就是昨天翻版，加了一个炒菜花儿。浇花儿，收衣服，待会儿准备洗澡洗衣服，早点儿睡了，养精蓄锐当好小时工。