高蛋白
还是五点多自然醒，晚了十几分钟出门儿，竟然半个多小时就到了。天儿有点儿闷热，早饭喝了甜豆浆，晾得凉一些，不至于喝出一头汗。早间剧场看一集美剧《使女的故事》，下周本季就结束了，因为刚知道续订第四季的消息，这一季到上一集开始终于有点儿剧情的波澜。上班开始干活儿，先跟橘子姐姐商量了书稿的事儿。然后，开始按照原计划改稿子。一直等老太太的消息，做完检查和治疗又回去了，还赶回去吃午饭了。我的午饭，吃了几个饺子，喝了一碗西红柿鸡蛋汤。上楼休息一会儿，骑车去工作室。感觉工作室人很多，更衣室都快站不下了。恢复性训练，一开始轻松愉快的，后来也不行了，哗哗的汗。出门儿的时候，反到觉得有点儿凉爽了。下午继续改稿子，快下班的时候，在群里问了一句，结果大家一拍即合，找小田集合，去五道营吃云南菜，就是老大到的比较晚，我们仨看着老大吃完了一大碗红豆菜汤，吃得可真香。下了一阵儿的雨，空气中仿佛有了秋天的味道。
happyfriday
四点多醒了，晚上的雨下得不小，能隐约听到，潜意识还是琢磨了一下会不会潲雨，但是，就是懒得起，早上起来一看，南阳台还是潲了点儿。擦干净地板，五点多又钻回被窝儿，心想着，这个尴尬的点儿，结果秒睡了，直到闹钟响。出门儿的时候，还有一点儿小雨点儿，到单位的时候已经不下了。早饭喝了一碗甜豆浆，喝个满头大汗。早间剧场继续追美剧《女子监狱》，这个后半段儿有点儿懈劲儿啊，想着早上一集中午一集呢，结果补记录提前了一会儿上班。处理完两个小事儿，开始跟老袁继续磕书稿，清样之后再次核红，准备出蓝图了。不到十一点过完一遍，又改了另一本书的前言，如今深刻体会了如履薄冰的含义。写完快十二点了，往食堂走，想着要是有个素馅儿饺子就吃几个，结果没有，跟老袁共进午餐，贫了一会儿，还挺欢乐。午间剧场按照原计划看完一集半，正好迷瞪了个小午觉。准时上班，开始修改书稿，计划下午怎么也得弄个十页，到下班的时候，也算是超额完成任务。晚上跟小田小李秋天约了华熙吃乌巢，秋天说想吃pizza了，所以她第一名，我第二名，等小田的功夫就点好了菜，等小田到了，就边吃边聊等小李，李法官最近在建国门上班，结果到的也不早。吃完晃晃悠悠去巴黎贝甜买面包，然后在扣死他又小坐了一会儿，聊是几毛钱的，不到九点，秋天说困了，就散场了。挥手拜拜之后，一转身，立刻感觉到自闭儿童的周末真正地开始了。
燥热
六点半醒了一下，七点半起的床。仨人一起吃的早饭，他俩吃馒头糖包儿，我还是吃面包。天儿还是乌突突的，有点儿放晴，所以显得更加燥热。窝在沙发读了一会儿小说，汗就顺着脖子直流，老太太没说开空调，谁也不敢吱声儿。快十一点了，决定出门儿，临出门儿，终于开了我屋的空调。老太太去理发，把他俩放下，我去洗车，排了一会儿队，其实也就两辆车，俩师傅擦得很慢，一辆车二十分钟，轮到我的时候，站在阴凉里等着，觉得整个地面在蒸腾，去扫码缴费，看到那个老师傅满脸豆大的汗珠子。出来正好接上她俩，去义利买桃酥，俩北京大姐，亲切地聊天儿，愉快地购物，买了根儿小豆冰棍儿，一路跟老太太怀念以前的冰棍儿。午饭决定去望京的船歌吃鱼饺子，一大队车停在了地库的入口，车位已满，索性回家，半路订好了外卖。到家刚洗完澡，饺子也到了。吃饱喝足，看了一集韩剧，一集《人生一串》，迷瞪了一会儿，也该出门了。晚上跟小李小田看电影，到万达的时候，小田在开封菜门口等我，买好了海盐冰淇淋，俩人一边吃一边逛超市。买好了鸡腿堡和饮料，到三楼等小李。IMAX厅还行，今儿人不多，而且空调还算给力，挺凉快。看完快九点半了，把她俩送回家，走了四环，就算很顺利。
豆豉蒜香配烤鱼，欢声笑语入梦来
被闹钟喊醒，还是阴沉沉的天儿。出门儿挺早，遇到个追尾事故，一条窄路大家都停下车等着，还好只比平时晚了十分钟到单位。早饭遇到领导，一边吃一边汇报工作。早间剧场看一集韩剧《搜索》，下周就大结局了，时间过得忒快。橘子姐姐要陪领导开会，我们把自己的小会提前到了八点五十，速战速决。一上午，都在看资料和改稿子，还跟老袁聊着呢，准备把书稿给她，她都去食堂了。吃了茴香馅儿和豇豆馅儿饺子，结果，跟预期正好相反，豇豆馅儿还真挺好吃的，跟老袁边吃边聊。吃完休息一会儿，骑车出门儿。tom昨儿弄得神神秘秘的，原来是去纹身了，在小臂纹了一个鹿头，彩色的，还挺好看，小鹿长长的睫毛，惟妙惟肖。今天是肌耐力，卧推深蹲引体向上做了三个一百，轻松愉快，只是不知道明天腿会不会疼。骑车到牛街路口的时候，哗地下了一阵雨，在树荫下等了一会儿，到单位发现地皮儿都没湿。下午继续读资料，临下班了，来一档子事儿，都弄利索了，出门儿快五点半了。晚上约了小田家门口吃烤鱼。直接把车停在时差门口，去味多美买了面包，顺路又买了饮料，到了坐定，还是老位置，给她们发消息，一边吃西瓜一边看韩剧，没一会儿，就等到了小李小田。俩人在路上就指挥我点了菜，本以为秋天会晚会儿，结果，刚把两盘子鱼摆好，秋天就来了。老大到的时候，都快八点了。吃完，我们换到旁边的餐吧，老大喝啤酒，我们喝小甜水儿，小田嗓子还没好，不吃不喝就干聊。秋天先送小李回家了，我和老大送小田回家，又在餐吧多耗了一会儿，出停车场排队排了好久，把她俩都送回家，终于走了五环，确实比四环多一环。
头伏烙饼卷饺子
闹钟响，之前已经迷迷瞪瞪地似醒非醒了。早高峰特别乐观，四十分钟到了。打水做水擦桌子，空调好像坏了，不凉快。早饭吃了一个蛋夹馍，终于调换了一下花样儿。早间剧场看《春夜》，感觉这样的剧情似乎可以一直拍下去，所谓生活流，可能就是生活的流淌，其实，这种拍法挺考验演员的，再次点赞韩智敏，有戏。上班正打算拉开架势改稿子，孙姐来提醒上午九点半安排了一个会。还行，节奏控制得不错，一个小时搞定，延长的十分钟是对方迟到造成的。回到办公室，终于可以踏实改稿子，这一章比想象得顺利，午饭之前居然改好了。一进食堂，看到现场制作窗口，刚打了饺子的老袁，跟我对口型，知道有饺子吃了，就踏实去找座位，今儿这个头伏饺子是猪肉白菜和芹菜白菜的，四个人一边吃一边聊，从昨天上午的讲座，怎么就聊到了愤世嫉俗的话题。午间剧场把大结局看完，信誓旦旦地觉得不困，开始看《使女的故事》，结果，十分钟不到，困倒了。两点整，小田发条微信，给我吵醒了。正好，精神精神，继续战斗，当精力完全投入进去的时候，那个状态还是挺好的，效率也是很高的，眼瞅着第三章进度神速，快下班的时候，遇到了难题，又找了大量资料，决定跟老袁碰碰再改。准点下班，直奔城乡，晚上约了华贸的青年公社。小田在外培训，下课直接去了，老大带妈妈看牙，没回单位从家直接去的，第三名就是我，二十分钟就到了，是个什么概念，要是还住在公主坟多幸福啊。秋天想吃烤鸭，还点了素三鲜的饺子，吃着吃着，看着老大左手烙饼右手饺子，被我们戏称为烙饼卷饺子，小李七点钟才到，五点半下班准时出来的，这一路，好漫长啊。吃完快八点了，还是转战了时差，小李老大喝花茶，我和秋天吃巧克力冰淇淋，小田嗓子疼。九点半散场，给老大送回家，看了一眼路况，明智地走了四环，晚上没有凉风，反到有些闷热。
放风儿
不到七点自然醒，仨人其实都醒了，还都在床上赖着。老太太先起来，去热了馒头熬了麦片粥，然后，我洗漱完毕去接着熬粥，吃了点儿面包，还是老太太熬的麦片粥好喝。吃完饭，先收拾了冰箱保鲜这边儿的菜，又扔了不少，然后，决定迎难而上，毅然决然地打开了冷藏这边儿，其实，归根结底都是扔扔扔。又擦了油烟机，出了一脑门子的汗，哗哗得，确实早上起来就觉得很闷热。泡脚剪趾甲，又是一个浩大的工程，每次剪完都觉得卸掉了铠甲。帮老爷子翻拍照片，继微信群诗歌大赛之后，最近又开始整理老照片，不过，老爷子年轻的时候，还是非常帅的，特别是军装照。早上收拾菜的时候，就想好了午饭的内容，榄菜肉碎四季豆、菠菜豆腐丸子汤、热俩丸子和松肉、拌一个沙拉，这点儿东西，半小时搞定。吃完午饭，他俩也不睡午觉，呜哩哇啦地看电视，我读了一会儿小说，三点多才困，挪到床上拉开架势睡午觉，我估计李法官加班准早不了。果然，睡醒四点多，李法官五点发消息说，准备写最后一个裁定，等我出门儿接她的时候，已经快六点了，再接上老大，到烤鱼吧快七点了，今天竟然要等位了，小田拿了个大桌的号，一边聊天儿一边等，时间过得也挺快。一如往常的一鱼两吃，吃得差不多了，秋天才到。吃完都快九点了，换到小田家喝茶，一进屋，就各自瘫倒在沙发上，小田做水沏茶，我去拿杯子，小田说上午刚打扫完卫生，屋里十分干净，诚邀我们光脚不穿拖鞋，聊了会儿天儿，快十点就撤了，分发了老大从英国带回来的礼物，把小李秋天老大，挨个送回家，走五环回家，夜晚依旧不凉爽。
闷热
昨晚关机的时候，才意识到没有关闹钟，早上六点被闹钟吵醒，刷了会儿学分，继续睡。早饭吃了一个花卷儿，麦片粥里老太太加了什么山药红豆粉，味道十分独特。刷锅刷碗，就手就收拾了一下厨房，开始小时工工作的时候，都快十点了，清洁完地面，一看表才十点半，觉得今天这个速度还是可以的，最后也差不多干了两个来钟头。午饭前插空儿看完了英剧《福斯特医生》，心疼阿姨啊，最后竟然还来了一出苦肉计，不打算看第二季了，完胜渣男小三的结局足够了，渣男是真渣啊，怪不得煤老板和小变态都转投百合剧了。午饭还是鸡汤泡饭，鸡丝蘸着芝麻酱汁儿也还能吃。刷碗之前，整理了一下冰箱，七倒八倒的，倒出了一堆饭盒，溜溜洗了两池子的碗。今天一点儿都没有睡意了，又看了一集日剧《完美世界》，继续苦情呢。林秀晶的一部职场剧开播，有点儿想看了又，因为宝英这部实在是一言难尽啊，数了一下，美剧日剧韩剧英剧加起来，有11集要看。小李提议，大家约了晚上五点半万达的电影局，磨蹭到快四点半才出门，好在路上特别顺。接上小田，我们俩到的最早，买了原味鸡杨梅汁，换了票，等来了秋天，坐定的时候，广告还没开始演，小李赶在开场前也到了。看的《X战警》，三傻比在权游里漂亮多了，就是一个升级版的霹雳贝贝，剧情是在差强人意，看个热闹吧。散场买了岩盐可可芝士，去味妙吃了烤鱼。吃完正聊着，老太太来电话，说胳膊疼正打车去医院，赶紧往医院赶，拍了片子骨头没事儿，开了点儿药就回家了。
聃聃生日局
准时起床，有点儿磨蹭，发现绿萝打蔫儿了，赶紧浇了水。出门儿晚了几分钟，但是巧遇到四环一路绿灯，比昨儿到得还早。做水沏茶，擦了擦桌子，早饭多吃了几口，打算午饭前去工作室。早间剧场看了个新的韩剧的开头儿，又是韩智敏，《春夜》，就看了个开头儿，还是接着看《切尔诺贝利》。上班开始干活儿，落实昨晚毛总的任务，跟橘子姐姐找了好几本口述史，翻了翻资料。今儿温度还行，没有昨天那么曝晒，显得也没有那么热了。中午骑车出门儿，全副武装，幸好不热。早上跟tom商量，腿还疼，tom说练上肢。大中午的，工作室人还算多，六七个会员的样子，各自的教练带着各自的会员在不同的区域，练得热火朝天。好在今儿这上肢的强度还行，腿已然爆酸爽三天了，今儿还算稍微好点儿，停这个把月真是明显啊。回去的路上，去吃面爱面，一碗面一份蔬菜沙拉，根本没吃饱的感觉。给老太太买了松子儿，一路骑车回去，树荫下还挺舒服。下午继续整理讲稿，独自在家，安静的午后，翻书、找资料、理清思路、做ppt，这一套儿，仿佛变成了一种享受。下班准时出门儿，先去城乡生活汇采购，明儿狗铎来吃凉面，做好各种准备，二十分钟到公主坟，二十分钟采购完毕，心里想的是，要是还住公主坟每天回家二十分钟简直不要太幸福啊。半个来小时到交大杨记兴，周五的晚高峰这个效率真是相当乐观了，半路小田打电话，正好在西环广场接上她。停好车，去全家买了冰棍儿和大可乐，秋天和担担面到的早，几个人一边吃冰棍儿，一边看着秋天点菜，大沈lv接着到的，开吃没一会儿，小李也到了，老大最晚，快八点才到，我们都吃得差不多了，又等着她点菜。吃了蛋糕，喝了茶，九点多就散场了，这个点儿合适，不然我又该睡倒了。这周局安排得比较多，这阵子的热闹，得消化一下了。
周五酒局
早上出门儿晚了几分钟，结果各种不好走，生生五十多分钟才到单位。早间剧场继续看英剧，又发现一部神剧《未来岁月》。上班开始整理书稿的提纲，翻出好几本资料书，这才是工作的状态。天儿出奇地闷热，幸好今儿换了薄裤子，办公室也给空调了，对桌把空调开得特别低，人又出去了，我就给关了，还不如开着门窗通风舒服。午饭没吃饺子，白菜馅儿和韭菜馅儿，还是选了米饭和烧茄子，今儿的烧鸡块也不错，特家常的味道，主要是土豆特别烂糊。一点出门，路上挺好走，去二龙路开会。看到大王姐，打了个招呼，来得早，等开会的功夫，跟同事小孩儿聊会儿天儿，她给了我一棵百香果味道的糖。开完会，家走，赶在周末晚高峰到来之前麻利儿回家。到家换上小时工鞋就开始干活儿，天儿这个闷啊，没有出汗，感觉在出油。各种洗各种擦各种刷，接了胡总一个电话，聊了一会儿，约着下周聚。不到五点订了炸鸡，五点出门儿，老太太也一起下楼去遛弯儿了。坐地铁，去杨大烦的工作室，她在苹果社区租了地方作为城里开会的点儿，挨着今日美术馆，出了地铁溜达过去，眼瞅着东边的天儿就阴上来了。昨儿订的朝日啤酒刚送到，杨大烦说已经冰上了，我直接找到门口刚扔的朝日的箱子，就凿凿地敲门了。房间挺大，让她装修的挺调性的，窗口正对着CBD的高楼大厦，我俩在试听间看了会儿电视剧，老大老于随后陆陆续续到的，派车去接张老师，堵到七点半才来，我正在热炸鸡薯条，开吃开喝开聊，张老师无限感慨我们良好的精神面貌。十一点多送走张老师，我就困倒了，睡到十二点多，起来喝点儿老白茶，又聊了一会儿，我又困了，一点多，四个人打了俩车，司机师傅技术不错，在四环这通狂奔，雨后，终于凉爽。
秋天生日野餐会
昨晚后来睡觉的时候，都一点多了，这个八九点钟睡十一点钟起也是够乱的，早上六点半还就醒了。天儿是晴的，有太阳，但是不是特别晴透的那种，倒是很适合野餐。早饭吃了一个花卷儿、喝了一碗麦片粥、吃了半个咸鸭蛋，老爷子说你们野炊啊？我说，不是，是野餐，早上小田已经发了一大盒子的寿司。原本也到了秋天的生日，老大那天发来家门口新修的公园，于是，大家决定周末野个餐，老大还踩了好几次点儿，备选了几个地方。小田准备了寿司、三明治，还都是肉的素的两种，拌了沙拉，秋天准备了水果饮料，我承担了蛋糕，一直说试试大教堂他们家的，终于如愿。看了一集《小谢尔顿》，发现到处找不到《傲骨之战》新一集的资源，FIX干脆连剧都下架了，再看豆瓣连条目都没了，惊悚了。给老太太订的花儿到了，11点多才出门儿，走的四环，路上还行吧，不好不坏的路况。老大说，蛋糕还没到，淘宝客服没人回答，灵机一动查了公众号，幸好有个客服电话，还好速速查了订单。到老大家北门停好车，看到秋天的车，就直接奔了老大家，老大正在楼下买菜，在小门儿里等我。一进家门儿，餐桌都摆好了，大家都开吃了，看样子是不去公园野餐了，在家不野地餐了。一边吃一边看综艺节目，她们一开始看的《向往的生活》，我提议看了一集《我们是真正的朋友》，小田又提议看了一集《王牌对王牌》，看的还珠格格那集，笑死了，看综艺真是浪费时间，但是，看表的时候，还不到三点，果然，大家在一起又有一种时间凝固的感觉。换到沙发里，迷瞪了一会儿，秋天五点回家了，我们几个决定下楼到公园转一圈儿，虽然没有野餐，但是也算参观了。小公园真是挺好的，遛狗的溜小孩儿的溜老太太的，大家各得其所。晚上决定吃面条儿，在扁豆焖面和葱油拌面之间，我选了葱油拌面，先去北区买了面条儿，小田操刀，没一会儿就做好了，喊我去拍照，那会儿，我正忙着跟小李忧国忧民的。面条儿特好吃，我和小李风卷残云，吃完，又看了一集《破冰行动》，这一年看的电视，也没今儿一天看的多。送她俩回家，走的四环，晚风里有草叶的味道。