国际蹲腿日
四点多醒了一下，然后就睡到闹钟响，犹豫挣扎了一下。起床，听到老爷子说下雨了，瞬间就改变了原计划。原计划是开车到单位，早饭后骑车去复兴，新计划是下雨的早高峰直接去复兴。实践证明，改变计划是明智的，一路各种堵，就这点儿雨，地面还没和泥儿呢，街面都茬上了，幸好一拐进北街就有一个车位。也没吃早饭，先去取了号，看得挺快，开了常规的药，开了俩化验一个下月做一个下下月做。出来过马路，直奔庆丰，二两肉三鲜一碗红豆薏米粥，这包子真不是小时候那味儿了。车位旁边有个罗森，买了瓶奶茶两块儿奇巧，我怕蹲腿又饿了。跟tom商量改时间，估计这家伙刚睡醒。工作室竟然没开门儿，回到地库车里又歇了会儿，再上楼申宇来了。今儿加了10公斤的重量，不控制间休，第一组觉得费劲儿，结果第二组就开始爆发了，自己觉得可以缩短了间休，其实上一个重量徘徊的时间够久了，这个重量还可以加强度，蹲完100个，tom用电动泡沫轴给滚了滚腿，都给滚困了。在南门接上胡总，俩人去金树街吃了小火锅儿，这好长时间没见面聊天儿，存的梗太多了。送她回去，赶回单位开会。效率挺高，开完正准备改稿子，大王姐来了，给她沏了咖啡，送走她，赶紧抓紧时间改稿子。下班家走，路上还行，一路上，各种奇思妙想胡思乱想。到家这俩没在，去看汤圆儿了，俩大人扶着勉勉强强走两步儿，父母自己带的孩子，跟老人带的孩子，真就很大差别。晚饭吃米饭，有菠菜鸡蛋汤，炒蒿子秆儿，昨儿老爷子又去买了溜肥肠和鱼香肉丝，吃完收拾完，正准备休息会儿去划船，鑫哥来个电话，说实话一看鑫哥电话有点儿紧张，果然没有什么好消息，听鑫哥滔滔不绝的聊了半个小时，我们俩好像从来没聊过这么长时间。划船50分钟，请老太太帮着拍照。洗澡洗衣服，喝杯白开水，准备睡觉。

小朋友不能动
闹钟提前了十分钟，然后比提前的闹钟提前了四分钟醒了，六点十分出门儿，半个小时就到了，可是又不敢再晚点儿出门儿了，怕路上没谱儿。阴天儿，天儿还是不晴朗，只能努力让心情晴朗了。早儿早儿地就去吃了早饭，早间剧场把《谢里》看完了，结尾有点儿太一般了，这部4个多G，确实也就画质感人了，后面的剧情感觉水平急转直下。一上班领导就打电话，不知道又是什么操作，不愿意到办公室看到对桌儿没到嘛，俩小事儿，一直嘚吧到橘子姐姐给我打电话。有家单位从新闻上了解到我们，在官网上找到了我们的联系电话，所以，看看，原始的联系方法其实还是有必要存在的。双方洽谈了合作项目，宾主进行了愉快的会谈。送走客人，十点半了，还在想正好一个小时，也是下午讲课的时间，一个小时能讲多少内容呢。午饭碰上老五，跟小会计俩人都吃完了，吃了碗油泼面，上楼休息一会儿，就去隔壁楼讲课了。因为是云课堂，怒大的房间还空空荡荡，只有我对着笔记本，有种直播带货的感觉，还真就嘚吧了一个小时，这次准备的时间虽然短，但是内容挺丰富，很多处都没有完全展开，下一步如果扩充到四个学时，应该问题不大。讲完就有两位老师为下月的两个其他班次约课了，正好可以备新课了。回到办公室，琢磨着还是不对劲儿，打车直接奔了基地，下午领导踏查，回到基地有个现场会。散会，给铎哥打电话，又奔他们家吃炒饼去了，跟饺子玩儿了会儿，男孩子真是各种精力旺盛，原本想着姥姥要是在还能捎姥姥回家，结果今儿姥姥又罢工了，最近掌握的新技能是对着有字的地方，就会咿咿吖吖地振振有词，今儿拿着我带去的会议材料给我们念了半天，行，有当领导的潜质。打车回去开车，晚上一点儿都不暖和，丝毫没有春风沉醉的感觉。

度日如年强颜欢笑
比闹钟醒得早，半夜起夜看到老太太屋里还亮着灯，果然老太太失眠了，夜里两点还在群里发消息，意思就是早上不要吵怹老人家。所以，早上起床，都是轻手轻脚的，六点二十准时出门儿了。天儿终于好些了，一个多月了吧，终于见到蓝天的感觉，但是，隐隐约约感觉幸福不会说来就来，果不其然，下午又来浮尘了，想起上学时候讨论过的新闻标题，黄龙昨袭北京城、浮尘又杀回马枪。今儿早上还行，四十多分钟到单位。把桌子、窗台儿、茶几、沙发，能擦的都擦了一遍，早早儿地就去吃早饭了。早间剧场按照原计划看日剧更新，褶子和奶遥终于换回来了，这一集有一个小时的时长，幸好今儿吃饭早，下周大结局要七十五分钟，但是，剧情的推进，似乎也没啥悬念和反转了吧。上班开始过了一遍文字稿，昨儿把ppt弄利索了，然后请教我们小孩儿一个插入视频的问题，成功解决了，太好了。弄利索一抬头儿，也十一点了，打印机又歇菜了，让老袁帮我打了一份儿。快十二点才去吃午饭，一块发糕，感觉今儿的循环训练日要扛不住啊。休息一下去工作室，刚想跟tom吐槽今儿人少，一进更衣室又吓一跳。今儿是壶铃的循环训练，因为都是单手，所以tom给拿出了小粉，心里却有点儿想挑战小灰，但是一组小粉做下来，那汗，哗哗的。竟然遇到了刘姐，贫了几句穷开心。遥控着处理了几档子事儿，决定直接去找老大聃聃，老大下午在世纪坛医院瞧病，打电话的时候，正好刚看完，于是约了去玉渊潭转转。盲目乐观地选了西门作为集合地点，车满为患，掉头进了电视塔的停车场，得亏是地形熟悉啊。仨人走过过街天桥，三环上车水马龙，而且空气质量明显变差。小小地转了一圈儿，早樱开放了，并没有被美艳到，倒是人群给惊吓到了，为什么这么多人啊，这要是周末得什么样儿啊。走到后山，想起上大一的时候，组织班级活动，俩人还辨认了半天小山坡儿，聊着聊着就不免感慨起来，话说眼瞅着就三十年前了，四十不惑的文章还没写完，转眼就奔五了。出来她俩直奔时差，我去接秋天，秋天刚下火车，从春运的西站出来，还有坐火车来聚会的朋友，够意思。秋天给我买了冰可乐，确实有点儿渴。久违的时差，不过查查日记去年十一月还过来喝茶，确实是好久没在这儿吃饭了，帕尼尼都没有了，吃了咖喱鸡肉饭。小田下班也晚了，到了继续点菜继续吃，今儿小田的经典语录是革命是身体的本钱，一点儿毛都没有病，说得倍儿对。小李七点半才到，陈护士也来了，好久不见的大局，聊天儿都分了组了，九点一刻散场，仨车基本上平均分配了一下，各奔东西南北。

春天的色彩
被闹钟喊醒，没怎么磨蹭，六点二十过了几分钟出门儿，周一的早高峰走了五十一分钟。天儿还是不好，而且是更不好，还刮起了沙尘暴，美妈群里不免都想起初中的某次春游，但是，我记得那次我没去，跟谁一起在家看迈克杰克逊MV的录像带来着，也是这样的漫天黄沙天儿，网友们的创作激情又被焕发了。昨儿晚上一直跟tom商量上课时间，先是下午有会，然后我预感上午也够呛，正想打个时间差，另一个会员正好还换出了合适的时间段儿，但是，一看这天儿直接跟tom说歇了。早间剧场看美国电影《谢里》，画质本来很感人的，可惜没下完，在线看还是不行。九点准时上班，领导就来了说十点开会，看，果不其然。赶紧抓紧时间把讲稿再完善完善，十点开会，也开了将近一个小时。午饭吃了一碗炸酱面，正好儿。午间剧场电影下完了，又看了一会儿，等工事中第300集更新，好在赶在上班前更新了也看完了，感触良多啊，飞鸟给B级新闻做的记录是36条，不免想起了同样努力的西野女士，没有人能随随便便地成功啊。下午继续开会，上楼去听课，遇到俩前同事，聊了几句。乍一听题目还挺唬人，再一听内容，困倒了。正好四点徐总来了，在办公室迎接他，沏好了龙井，俩人对表一直对到五点钟了。下班家走，路上又是五十多分钟。晚饭很丰盛，拌芝麻菜、拌粉皮儿、肉片柿子椒、味噌汤，吃得十分舒服，吃完收拾完，看了两集日剧更新，这部《写不出来》就大结局了，在床上躺了会儿，心话没困啊没有周一困啊，然后，就睡着了，今晚就要停暖气了，幸好一直盖的厚被子。

桃子味
四点多醒了一下，六点多又醒了一下，然后，七点多又醒了，索性看了半集日剧就起床了，自打弃了两部剧以后，周末觉得没那么紧张了，不过，这一季下周也都要陆续大结局了。天儿依然不好，阴天雾气沉沉。早上煮了新买的红豆薏米麦片儿，还真有红豆的香味儿。吸了吸地，请示了老太太不用再擦了，把厕所的洗手池子刷了，就可以踏实地读小说儿了。进度挺快，大厚本也下去一半儿了，读书有时候就是这样，要陷入到那个情境之中。十一点二十开始做饭，豆泡蟹味菇汤、清炒快菜、拌芝麻菜，热了俩剩菜，十二点弄完了，四十分钟四菜一汤搞定。菜量特别合适，都吃完了，刷完碗，收拾收拾厨房。一边儿继续读小说，一边儿还是犯困了一会儿，还是没有躺进被窝儿正式地睡午觉。四点多，他俩下楼遛弯儿，下了部《谢里》看了个开头儿。晚饭点了西少爷肉夹馍，腊汁肉夹馍、荠菜馄饨、凉皮儿，躺在床上等外卖的时候，还在想这不就是所谓天上掉馅饼嘛，这个作为晚饭还是挺合适，可口适量。晚上又泡了个澡，上周听了fond的劝，泡了一下还挺舒服，可以作为周末的节目安排上。用了新洗发水，有桃子的果香，感觉很清新也很夏天。

难得出太阳
六点多醒了一下，还好又睡着了，谁知道七点多就醒透了，听着老爷子倒是起床了，叮了咣当的，下楼买菜去了。看了一集小谢耳朵才起床，天儿还是不好，雾气昭昭阴沉沉。早饭吃花卷喝麦片粥，等着开饭的功夫，把茶壶茶杯都刷了。吃完饭，刷了碗，把厨房收拾利索了，翻了翻冰箱。歇了十分钟，整九点开始干活儿，吸地擦地刷厕所，眼瞅着居然出太阳了，赶紧先把枕巾们洗上，老太太在煮各种抹布，刷了鞋，又洗了厕所门前的两块儿脚垫儿，溜溜干到十一点。老爷子又去丰泽园炒菜去了，在盒马下单买了点儿青菜，在多点下单买了点儿日用品，及时补点儿货。老爷子把点的菜发了张照片，然后命令热米饭、拌西红柿，越来越会玩儿了。西红柿黄瓜芝麻菜用油醋汁青梅汁一拌，还是比较爽口的，因为老爷子买的菜都太横了，吃完收拾完。窝在沙发读小说，犯了一会儿困，没钻被窝儿，怕一猛子睡到天儿黑了。傍晚他俩下楼去遛弯儿了，吃点儿零食，没一会儿就天儿黑了。晚饭给我们俩煮饺子，老爷子又吃独食儿扁豆焖面。晚上划了会儿船，五十分钟的定时，机器又开始捣乱，今儿状态一般也就七千六百多米。待会儿再看一集日剧，准备睡了。

国际蹲腿日
被闹钟喊醒的，磨蹭了会儿才起床，比昨儿还晚出门儿一分钟，一出地库看到对面进来一辆车，非要在我前面拐弯儿，看了一眼车牌子没跟它置气69880，乍一看以为假牌照。天儿还是那样，更阴沉了。早饭前，收拾停当，拼了张排片表，之前想把微博更新停掉了，但是每每就是这种时候，又能有新的创意。八点多才去吃早饭，碰上了橘子姐姐。早间剧场看了半集日剧《我家的女儿交不到男朋友》，菅野美穗演得真好。上班儿又弄了一会儿讲稿，九点一刻准时去开会。半截儿接了个快递的电话，下楼取了一趟，这时候已然飘起了小雨，我姐送的生日礼物都到了，给她回信儿，她自己都说是不是有点儿早，我说您这是金杯银杯不如口碑嘛。继续开会，原计划一个小时搞定呢，结果又开到十一点了，不过，大家一起讨论讨论效果真心不错，又一套丛书能出来了。午饭吃了个窝头，啃了个鸭腿儿，吃的都是肉菜，这是做好充分准备的意思。出门儿，这一阵儿，雨下得还挺急。今儿蹲腿，还是控制间休的，第一组的时候觉得状态一般啊，谁知道到第三组就有点儿爆发的感觉，虽然没放药球，但是自己都觉得蹲得有点儿深，推起来也不是特费劲儿，间休时间也合适，心肺没有那么夸张，就是汗流得可以，我们还开了点儿窗户，觉得外面春雨的味道还挺好。回去继续弄讲稿，一直弄到下班儿时间，竟然做完了，三个半天儿，可以可以。下班家走，周五的晚高峰再遇到下雨，就只有仨字儿，特别堵，一个小时才到家。老头儿老太太正准备蒸花卷，有人敲门，换届选举推选居民代表的事儿，老太太签了字，人家说哦哦知道，打热线都打出名儿了。群里问问老大的情况，上午已经松绑了，明儿看结果。晚间剧场再看一集日剧更新《认识的妻子》，整得虚张声势的，看看下周大结局怎么收。看完，就困倒了，一直睡到十点钟，起来洗澡洗衣服写日记。

背薅特儿的老大请吃鸡
比闹钟早醒十几分钟，多么尴尬的时间点。六点二十准时出门，今儿不仅阴天，雾还特别大，以至于都打开了雾灯。路上倒是挺快，七点五分就到单位了。早饭吃煎饼喝荷叶粥，今儿又赶上里面那个动作慢但是摊得好的大姐。早间剧场把《间谍之妻》看完了，好在是没啥期待，只是近期优酱的演技，有点儿说不上来的感觉，僵硬得有点儿陷入瓶颈期那意思，婚后的原因嘛。看完还有半个小时，继续准备讲稿，其实一个小时真没必要那么费劲儿。九点一刻开会，扯了会儿闲篇儿，进度挺快，过了一遍四篇稿子的提纲，大家各抒己见取长补短，挺好。打车奔月坛，事儿没办成，出了西宫的门儿，直奔万方二楼吃泰餐，梅姐一点一刻还要去站岗，没聊多一会儿，咖喱鸡拌饭太好吃了。回到单位还不到一点半，也不困，又没啥好看的，索性继续准备讲稿，溜溜弄了一下午。快下班，订了桥头烧饼的外卖，送货挺快，买了烧饼糖火烧素丸子炒饼酱牛肉茴香鸡蛋素包子，拎着直接上车，直奔四惠俱乐部，聃聃说了等我到了就开饭，老大还给我买了会飞的鸡，有种回家的亲切感。路上还行，记得去年跟小田去四惠也是二会最后一天散会，我俩在南二环溜溜堵了四十分钟得有。找车位也挺顺利，一路都闻着麻酱烧饼的香儿。一进屋就是中药味，在给老大熬药，老大还背了薅特儿，屋里这个热，幸好今儿穿了短袖。聃聃拌了沙拉、炒了西芹百合，转眼就摆了一桌子，烧饼夹肉确实好吃。聊了会儿义愤的事儿，聊了聊老大的病情，多年前，说过老大气滞血瘀型美女，这一句玩笑话，有点儿一语成谶那意思。不过，好在听她都唠叨出来了，好像很少见她滔滔不绝的样子了。正好小田也在群里问起，这上了岁数就得互相搀扶了。吃完饭，聃聃刷完碗，又泡了茶，我洗了手拜读《仏像巡礼》，看得人周身舒畅，不仅是太美了，摄影的表现力十分见功力，果然，读到后面的文字，前期的学习，初见的感动，长时间的凝视，讲究的布光，虔诚的心，才能拍出这样的作品来，简直了。喝茶，嗑瓜子儿，一起看了一集《觉醒年代》，过赞了。九点多点儿就撤了，路上加了油，进院又去取了个快递，十一点竟然开始犯困了。

一直阴天
昨晚临睡又跟刘技术员儿聊会儿，很开心，还做了美梦。闹钟提前了十分钟，还行起床还不算特难，正好也提前十分钟出门儿。天儿还黑着，也不知道是黑着还是阴着，这些天了，一直这样，阴不阴晴不晴，有时雾有时霾的。昨晚随意翻到超话，有个之前聊过天儿的小孩儿做作业，想要前年上海展览的路线，求助了半天，有去过的人都说不记得了，也真是醉了。凭着记忆，画了一张示意图，幸好展览的内容也不多，而且自己的日记也有文字的描述，再一次证明，记录是多么重要啊。吃过早饭，早间剧场的时间，继续审稿，早上，忽然想到昨天中午老袁发我的稿子，还没看，随便整整也小三万字了，上班之前，正好基本上看完了。九点四十一过，就准备跟领导出门儿去开十点半的会了，领导给开车，真是不好意思，不过，领导这车开得可是够猛的。十点零五分到地方，遇到好多熟人，各种家装亲热，然后，就是漫长的等待，一直等到十一点二十五才开上会。午饭本来跟俩前同事说聚聚，时间好不容易凑上，又泡汤了，到单位都差十分一点了，悬悬儿没吃上午饭。下午开始准备讲稿，还挺顺利的，一直弄到六点钟，订的外卖到了，才下楼取外卖活动活动。晚饭还是吉野家，情有独钟的鸡肉饭，一边吃一边看了会儿芦田爱菜的《星之子》，吃完了，就开始看优酱和褶子的《间谍之妻》，结果，到八点竟然没看完，剩下四十来分钟留着明儿看了。今儿走了八高一直上五环，现在过收费站专为五环开了专用道，比走里面少7个红绿灯儿。到家歇会儿，跟老太太贫会儿，划了会儿船，冲个澡，洗了衣服，准备睡觉。

春暖花开
被闹钟喊醒，又迷迷糊糊了一会儿才起床。天儿还是阴乎乎的，空气质量也不好，今年没有二会蓝了。路上想到今儿是老同志生日，正好开到小西天儿附近看到六十八老大妈的自我评价，想想认识老同志的时候怹才四十八，不免有点儿沧桑了。今儿带了点儿红茶，早上就沏了红茶红枣，还跟桌子上的茶叶换了新的盒子。早间剧场，把剩下的半集日剧看完，奶遥和褶子这部下周也大结局了，基本上就算揭开谜底了吧。看完时间还早，索性就开始干活儿了。九点二十喊上老袁上楼开会，一猛子也开到快十一点了。午饭又没什么好吃的，羊肉烩面排大队，我就吃了点儿炒饼鸡翅。吃完休息一会儿，骑车出去溜达了一圈儿，回来时间还早，就在河边拍了几张春花，虽然有太阳，但是可惜天儿不蓝。下午忙着各种改稿校稿，一直忙到下班家走。路上还行，比想象的好多了，主要是没赶上管制。到家发现他俩没在，又下楼遛弯儿去了。路上本来想去安贞找老大，看到聃聃陪她去了，而且已经看完了，老大也在群里通报了情况，之前是想着她晚上要是在四惠，就去一趟，前赶后错的，改天再约了，上了岁数没别的，毛病和病只会越来越多。晚饭吃葱花饼，葱没少放，就是有点儿硬，吃完刷碗收拾。看了一集日剧，下楼去蜜罐取快递，外面真是挺暖和，昨儿早上下的单，今儿都从山东到了，也是够快的。